به گفته دکتر جعفریان، حداکثر کاهش وزن برای یک فرد سالم که تحرک فیزیکی منظمی هم داشته باشد تا ۴ کیلو گرم در ماه است. وی اضافه می کند: رژیم لاغری با سوپ به جای کاهش بافت چربی بدن، ذخایر گلیکوژن بدن (کربوهیدرات ها به عنوان منبع تامین انرژی بدن به صورت گلیکوژن در بافت های عضلانی ذخیره و به عنوان سوخت بافت عضلانی محسوب می شود) را که در عضلات بدن تجمع یافته اند، دفع می کند که همراه با آن آب زیادی نیز از بدن دفع می شود. به این ترتیب عمده کاهش وزن در این نوع رژیم به از دست دادن آب بدن باز می گردد که به بافت عضلانی بشدت آسیب وارد می کند.

این متخصص تغذیه تاکید می کند: از عوارض اولیه این نوع رژیم ها ریزش مو، مشکلات پوستی، شل شدن و آسیب عضلانی، خستگی مفرط و کاهش تمرکز است. پوکی استخوان، افزایش بافت چربی، حرص و ولع برای خوردن شیرینی، ناامید شدن از رژیم های غذایی و در نهایت افسردگی و آسیب های روحی ـ روانی از عوارض ثانویه رژیم لاغری با سوپ محسوب می شود.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: